Lördag | 31 maj
Frukost:
¤ 3 Falu Rågrut m. smör & ostskiva
Lunch:
¤ Kelloggs Special K & mjölk
Middag:
¤ Grillad kyckling, hemgjord klyftpotatis + lite bearnaisesås blir det
Övrigt:
¤ Ahlgrehns bilar + några andra godisar
¤ lite ostbågar från igår
Motion:
¤ 60 min morgonpromenad
¤ 80 min kvällspromenad
¤ 3 Falu Rågrut m. smör & ostskiva
Lunch:
¤ Kelloggs Special K & mjölk
Middag:
¤ Grillad kyckling, hemgjord klyftpotatis + lite bearnaisesås blir det
Övrigt:
¤ Ahlgrehns bilar + några andra godisar
¤ lite ostbågar från igår
Motion:
¤ 60 min morgonpromenad
¤ 80 min kvällspromenad
Morgonpromenad
Adriana Lima
På morgonen har jag varit ute på en timmes promenad i rask takt. Man får passa på att göra det tidigt på morgonen eller sent på kvällen nu när sommarvärmen har kommit.. annars blir det så himla varmt ju. Men jag klagar inte på värmen, för det är ju underbart väder.
Nu ska jag ut & sola. Dock inte på en strand som Adriana Lima ovan, utan hemma på baksidan. På studsmattan, mycket skönare att ligga på den än på marken, haha.
Fredag | 30 maj
Fredagkväll så antagligen blir det något gott & onyttigt ikväll,
uppdaterar det senare i såna fall
Frukost:
¤ 3 Wasa Delikatess m. mjukost
Lunch:
¤ Havregrynsgröt m. mjölk, kanel & sötningsmedel
Mellis:
¤ GrovMacka m. smör & skinka
¤ ½ glas apelsinjuice
Middag:
¤ Taco
Övrigt (kväll):
¤ Ostbågar
¤ Läsk
Motion:
¤ Stavgång 5 km (morgonen)
¤ Kvällspromenad 80 min
uppdaterar det senare i såna fall
Frukost:
¤ 3 Wasa Delikatess m. mjukost
Lunch:
¤ Havregrynsgröt m. mjölk, kanel & sötningsmedel
Mellis:
¤ GrovMacka m. smör & skinka
¤ ½ glas apelsinjuice
Middag:
¤ Taco
Övrigt (kväll):
¤ Ostbågar
¤ Läsk
Motion:
¤ Stavgång 5 km (morgonen)
¤ Kvällspromenad 80 min
Viktbloggar - tips?
Uppe med tuppen imorse för att hinna med stavgång innan jag åker till universitetet för pluggning. Skönt såhär i efterhand, men idag var mina ben riktigt sega i backarna. Fredag idag också, och hemma hos oss innebär det myskväll med chips och så.. just nu är jag riktigt peppad på att hoppa över det ikväll, men ikväll kommer jag säkert inte kunna stå emot, haha.
Sedan skulle jag gärna vilja läsa fler viktbloggar. Tips? Kan ju ge bra motivation att läsa om andra i samma situation...
Torsdag | 29 maj
Första dagsrapporten här, och även första dagen på evigheter utan massa småätande mellan måltiderna.
Frukost:
¤ Kelloggs Special K & mjölk
Lunch:
¤ Havregrynsgröt m. mjölk, kanel & canderell (sötningsmedel)
¤ 1 Falu rågrut m. smör & ost
Middag:
¤ Makaroner, korv & köttbulle + ketchup
Motion:
¤ 5 km stavgång i motionsspåret
Frukost:
¤ Kelloggs Special K & mjölk
Lunch:
¤ Havregrynsgröt m. mjölk, kanel & canderell (sötningsmedel)
¤ 1 Falu rågrut m. smör & ost
Middag:
¤ Makaroner, korv & köttbulle + ketchup
Motion:
¤ 5 km stavgång i motionsspåret
Motion!
Sedan i söndags har jag tränat regelbundet & duktigt! Dessvärre går det sämre med maten och jag slarvar med bl.a. fika & mackor.. så om motionen ger resultat på vågen är jag tveksam till..men nu ska jag fokusera på det positiva tänkte jag! Allting är väl lättare om man tänker positivt - så istället för att vara arg på migsjälv för att jag slarvar ska jag fokusera på det positiva att jag motionerar duktigt.
Träningsrapport för de senaste dagarna:
Söndag - Stavgång 5 km
Måndag - Promenad 80 min
Tisdag - Stagång 5 km
Onsdag - Stavgång 5 km
Idag torsdag - Stavgång 5 km
Stavgång i motionsspåret med alla branta backar är min absoluta favorit just nu! Imorgon ska jag förlänga 5km-rundan till 7.5 km tror jag.
Vikten
Sist jag vägde mig (i måndags, 26 maj) vägde jag 62.8 kg.. får se vad vågen säger på måndag. Jag hoppas givetvis på viktnedgång!
Mitt slutmål är att väga kring 55 kg, men första målet är att återigen komma under 60-strecket!
Mitt slutmål är att väga kring 55 kg, men första målet är att återigen komma under 60-strecket!
NYSTART!
Nu ska jag ta tag i bloggen och kilona.. igen! Så jag raderade alla gamla inlägg för att börja om på nytt. Ut med det gamla & in med det nya liksom :)
Ett nytt liv.
Ett nyttigare liv.
Ett nytt liv.
Ett nyttigare liv.
