Nytt(igare) liv

26 maj: 62,8 kg (startvikt)

2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)
9 juni: 61,6 kg (-1,0 kg, totalt -1,2 kg)
16 juni: 61,3 kg (-0,3 kg, totalt -1,5 kg)
23 juni: 61,9 kg (+0,6 kg, totalt -0,9 kg)
30 juni: 61,8 kg (-0,1 kg, totalt -1,0 kg)

Jag trodde att jag vägde 61,6 förra veckan (mindes fel),..så jag trodde att jag gått upp 0,2 kg men istället hade jag ju gått ner 0,1. Inte direkt stora siffror, men det blev minus i alla fall. I princip inget minus, men dock minus.

Peppad att få ordning på vikten och allt under juli månad nu! Jag har som mål att gå ner så mycket som möjligt tills början av september då jag fyller år. Det är ett bra riktmärke.

26 maj: 62,8 kg (startvikt)

2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)
9 juni: 61,6 kg (-1,0 kg, totalt -1,2 kg)
16 juni: 61,3 kg (-0,3 kg, totalt -1,5 kg)
23 juni: 61,9 kg (+0,6 kg, totalt -0,9 kg)

Jag blev inte alls förvånad över veckans plus på vågen, det var väntat av två anledningar. 1) Menstider, vilket innebär att jag binder vatten & generellt väger jag ½ kg mer än normalt under den veckan. 2) Förra veckan var en total katastrof med godis etc varje dag.

Jag ska försöka komma igång med dagsrapporterna igen, även om det inte känns särskilt kul när jag mestadels har dåliga matdagar,.. men jag tror det gör skillnad i längden att se allt nerskrivet.

Frukost:
¤ 3 rågrut m. smör & ost
¤ Té m. mjölk & sukett

Lunch:
¤ Köttfärssås & pasta

Mellis:
¤ Polarkraft Morgonsund m. smör & ost

Middag:
¤ Taco

Fika:
¤ Några Mini Cracker
¤ Vanljglass m. chokladsås

Motion:
¤ Promenad 60+30+40 min

26 maj: 62,8 kg

2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)
9 juni: 61,6 kg (-1,0 kg, totalt -1,2 kg)
16 juni: 61,3 kg (-0,3 kg, totalt -1,5 kg)

Jag är bara så glad att vågen fortfarande visade minus efter svullandet fre-sön, så det spelar ingen roll att det går långsamt. Sakta men säkert neråt! Nästa måndag får jag förhoppningsvis se 60,x kg..och veckan efter det komma under 60-strecket, det satsar jag mot!

Pluspoäng till mig!
¤ Det är fotboll och hela familjen myser i soffan med diverse godis & chips - jag äter ingenting!
¤ Jag gick stavgång i spåret på kvällen fastän det egentligen skrämmer mig, då mitt sällskap drog sig ur i sista sekund..
¤ En timmes morgonpromenad.

26 maj: 62,8 kg

2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)
9 juni: 61,6 kg (-1,0 kg, totalt -1,2 kg)


Yey! Minus ett kilo denna veckan!

Sammanfattning av motionen v. 23:

Måndag 2/6 - Promenad 60 min
Tisdag 3/6 - Stavgång 5 km
Onsdag 4/6 -
Torsdag 5/6 - Stavgång 5 km
Fredag 6/6 - Promenad 60 min
Lördag 7/6 - 
Söndag 8/6 - Promenad 60 min, Stavgång 5 km (direkt efter varandra)

Inte lika mycket som förra veckan, men ganska okej ändå. Jag har precis kommit hem efter dagens motion; först en timmes promenad med en vän & direkt därefter 5 km stavgång i spåret med pappa... så nu är jag lite trött i fötterna efter att ha gått över en mil på raken :)

Igår, lördag, hade jag min "ätardag", så godis & allt sånt var tillåtet. Herregud säger jag bara! Jag köpte en Gott & Blandat-påse som jag åt upp, men där tog det inte slut.. eftersom jag var vid pojkvännens stuga med hans familj & släkt blev det fika flera gånger igår. Helt galet vad fikatokiga de är! Ja, igår kändes som ett konstant ätande.. usch! Ingen promenad eller stavgång blev det för den delen heller *suck*

Övernattade där i stugan så det blev ingen morgonpromenad idag heller, men nu är jag hemma så det blir stavgång ikväll när det är lite svalare ute. Idag stod jag över all fika, duktig tjej! Har haft riktig tjockisångest hela dagen, känner mig helt enorm..

Imorgon är det dessutom vägning så jag hoppas hoppas att vågen visar minus..

26 maj: 62,8 kg

2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)

Minus 0,2 kg är ju bättre än ingenting alls.. och så länge jag inte går upp är jag nöjd! Bara att fortsätta med promenaderna & stavgången nu, men ska försöka förbättra maten & ätandet så det blir ännu mer minus tills nästa måndag. Peppad!