Allévo-tävling
Jag tävlar om en omgång allévo hos MissFatso-fia och hoppas verkligen att jag vinner! Jag skulle behöva kickstarten allévo ger efter alla motgångar med vikten på senaste tiden. Stor svacka & ond cirkel som jag hoppas jag kan bryta!
Vinnaren utses nu på fredag så nu håller jag tummarna!
Vinnaren utses nu på fredag så nu håller jag tummarna!
Tränat!
Efter frukosten tog jag mig ut till motionsspåret för en powerwalk, men väl där bestämde jag mig för att jag skulle springa/jogga lite också! Så det blev först 1,5 km powerwalk som uppvärmning och sedan 2,5 km joggande. Jag sprang faktiskt med större delen av 2,5an, vilket är en stor grej för mig eftersom jag hatar att springa/jogga egentligen. Men jag klarade det bra & nu är jag lite stolt över migsjälv, haha.
Nu ska jag krypa ner i sängen hos min sovande pojkvän & mysa lite!
Nu ska jag krypa ner i sängen hos min sovande pojkvän & mysa lite!
Måndagsvägning 14/7
26 maj: 62,8 kg (startvikt)
2 juni: 62,6 kg (- 0,2 kg, totalt - 0,2 kg)
9 juni: 61,6 kg (-1,0 kg, totalt -1,2 kg)
16 juni: 61,3 kg (-0,3 kg, totalt -1,5 kg)
23 juni: 61,9 kg (+0,6 kg, totalt -0,9 kg)
30 juni: 61,8 kg (-0,1 kg, totalt -1,0 kg)
14 juli: 62,8 kg (+1,0 kg, totalt +/-0,0 kg)
Det har varit tre helt otroligt dåliga veckor...en stor svacka helt enkelt (både psykiskt och gällande viktnedgången)..så jag är inte alls förvånad över att jag är tillbaka till min startvikt :( Känns inte alls kul!
Jag vill gå ner i vikt, helst en hel del tills början av september då jag fyller 20 år. Då har jag ungefär 1½ månad på mig.. Hur mycket är rimligt att ha som delmål tills 1 september?
1-3 juli
1 juli - ♥
2 juli - Gott & Blandat-godis, cola light
3 juli - vet att det kommer bli en onyttig dag pga båtresa. Taxfree-godis, fika, á la carte m. efterrätt och ev. alkohol
♥ = en dag utan godis, glass, fika etc.
2 juli - Gott & Blandat-godis, cola light
3 juli - vet att det kommer bli en onyttig dag pga båtresa. Taxfree-godis, fika, á la carte m. efterrätt och ev. alkohol
♥ = en dag utan godis, glass, fika etc.
Onsdag | 2 juni
Ja jag har ju skrivit att jag ska ta tag i dagsrapporterna, även om matintaget inte är något att hurra för.. skäms! Hur som helst så kommer den här:
Frukost:
¤ Polarkraft Extreme m. mjukost
Lunch på restaurang:
¤ Bakad potatis m. vitlökssås
¤ 1 skiva grovt bröd m. bregott
¤ 1 glas cola light
Fuskande eftermiddag:
¤ Gott & blandat-godis
¤ 1 glas cola light
Kväll:
¤ Polarkraft Extreme m. mjukost
Motion:
¤ 60 min powerwalk
¤ 60 min promenad
Frukost:
¤ Polarkraft Extreme m. mjukost
Lunch på restaurang:
¤ Bakad potatis m. vitlökssås
¤ 1 skiva grovt bröd m. bregott
¤ 1 glas cola light
Fuskande eftermiddag:
¤ Gott & blandat-godis
¤ 1 glas cola light
Kväll:
¤ Polarkraft Extreme m. mjukost
Motion:
¤ 60 min powerwalk
¤ 60 min promenad
Tisdag | 1 juli
Dagsrapport, det var länge sedan.. men det är ju inte kul när man småäter, fikar och slarvar på andra sätt..men det är bra att få ner det svart på vitt och ser felen tydligt. Vända misslyckanden till en erfarenhet och lära sig hur man kan hantera situationen bättre nästa gång.
Frukost:
¤ 1 gottgräddat m. mjukost
¤ liten tallrik müslt & mjölk
"Lunch"/Mellis:
¤ 2 polarkraft m. smör, ostskiva & skinka
Middag:
¤ Fiskpinnar & färskpotatis + liite Rhode Island-dressing
Motion:
¤ 5 km stavgång
¤ 70 min promenad
Frukost:
¤ 1 gottgräddat m. mjukost
¤ liten tallrik müslt & mjölk
"Lunch"/Mellis:
¤ 2 polarkraft m. smör, ostskiva & skinka
Middag:
¤ Fiskpinnar & färskpotatis + liite Rhode Island-dressing
Motion:
¤ 5 km stavgång
¤ 70 min promenad
Ny månad
Halva dagen igår gick bra, sedan blev det fika på café och till kvällen långfilm med popcorn och sånt. Typiskt! Men det är ju från och med idag jag börjar med min nya utmaning eller vad jag ska kalla det.. ska fixa en egen kategori till det och även fundera ut utformningen lite..
Det går i alla fall ut på att jag ska undvika godis, fika och sånt i den allra största mån det går..hålla nere det antalet dagar till så få som möjligt under juli månad och sedan när augusti kommer ska jag försöka slå det genom att äta sånt ännu färre dagar.
Nu är det dags för frukost (om min pojkvän kan ta sig upp ur sängen någongång, väntat på honom sedan 8..) och lite senare när min älskling åkt till jobbet ska jag ut och motionera. Hoppas regnet håller sig undan!
Det går i alla fall ut på att jag ska undvika godis, fika och sånt i den allra största mån det går..hålla nere det antalet dagar till så få som möjligt under juli månad och sedan när augusti kommer ska jag försöka slå det genom att äta sånt ännu färre dagar.
Nu är det dags för frukost (om min pojkvän kan ta sig upp ur sängen någongång, väntat på honom sedan 8..) och lite senare när min älskling åkt till jobbet ska jag ut och motionera. Hoppas regnet håller sig undan!
